Hábitos
Seguí rutinas diarias y mirá estadísticas reales de cumplimiento.
Todavía no hay hábitos. Empezá con una rutina que puedas sostener.
Sobre el registro de hábitos
El registro de hábitos te ayuda a construir hábitos diarios haciendo visible la constancia: marca cada hábito cumplido cada día y mira crecer tu racha. Las rachas funcionan porque convierten una meta abstracta ("hacer más ejercicio") en una pregunta diaria concreta ("¿mantengo viva la cadena?").
Agrega los hábitos que te importan —leer, ejercicio, meditación, tomar agua— y márcalos cada día. Las rachas se calculan según tu día local, así que los registros nocturnos cuentan para la fecha correcta. Los datos se quedan en tu navegador o se sincronizan con una cuenta opcional.
Cómo se usa
- Agrega un hábito que quieras construir.
- Márcalo cada día que lo cumplas.
- Mira crecer tu racha: fallar un día la reinicia.
- Revisa tu constancia en el tiempo y ajusta tu lista de hábitos.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos hábitos debería registrar?
Empieza con uno a tres. La investigación sobre formación de hábitos muestra que los comienzos pequeños y enfocados duran más que las listas ambiciosas.
¿Qué pasa si fallo un día?
La racha se reinicia. Ese aguijón es el propósito, pero una racha reiniciada es información, no fracaso. Importa más la tasa de cumplimiento a largo plazo.
¿Cuándo termina un "día"?
A medianoche en tu zona horaria local. Un registro a las 11:50 pm cuenta para ese día, no para el siguiente.
¿Mis datos son privados?
Sí. Los hábitos viven en el almacenamiento de tu navegador, o en una base de datos segura solo si decides crear una cuenta para sincronizar.